Zajęcia Fitness

Bodybuilding

Bodybuilding to dosłownie „budowanie ciała”.

Jest to metoda treningowa pozwalająca na równomierny rozwój masy mięśniowej i siły. Polega na stopniowym zwiększaniu obciążeń podczas treningu. Występuje w różnych wariantach, dzięki którym możesz osiągnąć inne rezultaty.

Bodybuilding to trening przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.