Zajęcia Fitness

FBW (Full Body Workout)

Jak sama nazwa wskazuje, to trening całego ciała. W trakcie tych zajęć angażujemy wiele partii mięśniowych, głównym celem jest pobudzanie mięśni ćwiczeniami wielostawowymi.

Są to idealne zajęcia zarówno dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem jak i średniozaawansowanych.

Wykonujemy ćwiczenia na nogi, plecy, klatkę piersiową, ramiona, pośladki i brzuch w różnych konfiguracjach często wykorzystując różne przyrządy fitnessowe takie jak hantle, Kettle, talerze czy piłki.