Zajęcia Fitness

TRX

TRX to funkcjonalny trening siłowy wykonywany z wykorzystaniem taśm podwieszanych. Wzmacnia całe ciało, angażując przede wszystkim mięśnie głębokie i poprawiając równowagę, stabilizację oraz koordynację.

Korzyści:

• Wzmocnienie mięśni całego ciała
• Lepsza sylwetka i większa siła funkcjonalna
• Trening bez obciążania stawów
• Możliwość dostosowania trudności do poziomu uczestnika