Zajęcia Fitness

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia oparte na spokojnych, kontrolowanych ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, poprawiają postawę i zwiększają mobilność. Idealne dla osób pracujących w pozycji siedzącej, odczuwających napięcia pleców lub chcących zadbać o zdrowie kręgosłupa profilaktycznie.

• Redukcja bólu i napięć w plecach
• Poprawa postawy ciała i ergonomii ruchu
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Większa sprawność w codziennym funkcjonowaniu